2025-2026学年第二学期本科生体育课程开学须知
一、上课时间
1、2026年春季学期将于3月2日（周一）正式上课。
2、本学期节假日教学安排
1）清明节：4月4日（周六）至6日（周一）放假，共3天。
2）劳动节：5月1日（周五）至5日（周二）放假调休，共5天。5月9日（周六）上5月4日（周一）的课程。
3）端午节：6月19日（周五）至21日（周日）放假，共3天。
二、上课要求
1、我校本科生体育类课程主要采取体育个性化课程和体育教学俱乐部课程两种形式实施教学。教师需详细介绍体育类课程内容（包括体育教学俱乐部课程和“三大球、三小球、五特色”等12个项目的体育个性化课程）、体育成绩考核要求，以及晨跑（早操）、高校体育APP健康跑、体育场地定点运动签到等课外体育锻炼和体质健康测试的相关注意事项，并安排好第一次体育理论课教学之余的教学活动内容。
2、本学期松江校区开设的个性化课程包括：篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、软式曲棍球、攀岩、健身操、瑜伽、体育舞蹈、健身操（排舞）等12个项目。延安路校区开设的个性化课程包括：软式曲棍球、体育舞蹈、瑜伽、乒乓球、网球、健身操、羽毛球、健身操（排舞）等8个项目。两个校区学生均可以针对体育教学俱乐部课程或以上体育个性化课程进行选课。个性化4课程（例如篮球4、足球4等）和运动队1-4的课程是仅针对校运动队的运动员和体育社团骨干学生开设的，不对其他普通学生开放选课。请各运动队教练员通知本项目运动队学生及时任选以上体育课程，避免出现学期末运动队学生体育课成绩漏报的情况。
3、在日常体育课堂教学中，教师应积极贯彻循序渐进的教学原则，灵活运用分类教学模式，重视学生的个体差异，在实施专项技战术教学的过程中，注重和加强身体素质练习，适当增加心肺耐力的训练内容。
三、课外体育活动要求
我校体育课程规定的课外体育锻炼完成形式包括三种：晨跑（早操）、高校体育APP健康跑、体育场地定点运动签到。
1、具体时间
（1）晨跑（早操）：第4周--第13周（3月23日周一开始，至5月29日星期五结束），每周的周一至周五（06:40-07:20）。
（2）高校体育APP健康跑：第4周--第13周（3月23日周一开始，至5月29日星期五结束），每周的周一至周日（07:00—22:00）。
（3）体育场地定点运动签到：第4周--第13周（3月23日周一开始，5月29日星期五结束），每周的周一至周日（16:30—21:00）。
2、要求
（1）晨跑（早操）、高校体育APP健康跑及体育场地定点运动签到等课外体育锻炼总次数要求为满分40次（最少不低于31次）；其中，每学期参加义务献血（须在每学期规定的课外体育锻炼期间内）可减免10次晨跑（早操），参加各类课外活动每学期减免晨跑（早操）次数累加不能超过25次。
（2）同一天内三种课外锻炼形式【晨跑（早操）、高校体育APP健康跑及体育场地定点运动签到】累计次数不能超过2次，即三选一或三选二（以上三种课外锻炼形式涉及到任意一项的违规，最终体育成绩按0分处理，并通报学院）。
（3）晨跑（早操）分别于东华大学体育场、延安路体育场内完成，须绕行一周，请勿踩踏草坪（路线见附图）。
四、理论考试
1、考试形式：考生自行在网上答题。
2、考试时间：第11-12周（5月11日至5月22日），周一至周五。
五、体质健康测试
1、测试项目：身高体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米、800米（女）/1000米（男）、1分钟仰卧起坐（女）/引体向上（男）。
2、测试时间拟定：第6周周末（松江校区），第7周周末（延安路校区）。具体测试时间另行通知（请及时关注东华大学体育部公众号）。
体育课程设置与课程内容介绍
一、大学公共体育课程教学指导思想
以人为本，培养大学生树立健康第一的理念；掌握体育基础理论、运动技能以及强身健体的锻炼方法；拓宽体育人文知识；结合体育的特点，对学生进行思想品德和美育教育；使其成为体魄强健、具有创新意识和实践能力的二十一世纪人才。
二、大学公共体育课程性质
1、体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的大学公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分和高等学校体育工作的中心环节。
2、体育课程是把身体发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与劳动技能教育、心智开发等寓于身体活动并有机结合的教育课程，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。
三、大学公共体育课程目标
1、运动参与目标：积极参与各种体育运动，基本形成终身体育的意识和习惯，能编制切实可行的个人锻炼计划，努力拥有健康的体魄和具有一定的体育文化鉴赏能力。
2、运动技能目标：熟练掌握2项及以上健身运动的基本方法和技能，能科学地参与体育锻炼，提高自身的运动能力，初步掌握常见运动损伤的处置方法，增强运动风险预防意识与能力。
3、身体健康目标：能测试与评价自身体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展身体活动能力的知识与方法，能合理选择人体需要的健康营养食品，形成良好的行为习惯与健康的生活方式。
4、心理健康目标：能够根据自身能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的快乐。
5、社会适应目标：正确处理竞争与合作的关系，表现出良好的体育道德和团队合作精神。
四、大学公共体育课程设置
我校为本科一、二、三年级学生开设体育课，共4个学期，每学期16周体育课，每周2学时，共计32学时，每学期均为1学分。
· 目前我校所有体育类课程均以体育个性化课程和体育教学俱乐部课程两种形式实施教学，并实行网上选课，学生自主选择上课时间、自主选择运动项目、自主选择上课教师。
· 一年级的两个学期学生须都参加体育选课，其他学习时间内学生可任选学期参加体育课程的学习。
· 二年级和三年级学生只要每学年任选其中一学期上课即可。
· 一个学期只能选一门体育类课程。
· 同一课程及格后，再重复修读，不计学分。
· 体育个性化课程开设的运动项目有：篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、攀岩、健身操、软式曲棍球、瑜伽、体育舞蹈、健身操（排舞）等12个项目，均对男女生开放选课。
· 体育教学俱乐部课程开设的运动项目有：
篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、手球（男）、软式曲棍球、棒垒球、高尔夫、定向越野、游泳、武术、跆拳道、散打（男）、攀岩、拓展训练、游泳与水上救护、滑冰、野外生存、健身腰鼓、街舞、射艺、太极推手、激光射击、健身操（排舞）、啦啦操、花样跳绳、团体操、瑜伽、有氧拉丁、交谊舞、水上运动（桨板）等。
· 体育保健课：对部分身体异常或病、残、弱等特殊群体的学生，开设以指导康复、保健为主的体育课程。学生须先选课，上课时向任课教师提供校医院证明，体育部同意并报教务处备案，方可参加体育保健课的学习。
体育课程成绩考核与管理
一、考核内容及分值比例
1、学习态度（20分）
指学生爱好运动，能积极参与各种体育活动。该项分值将依据学生体育课的出勤率，参加早操、课外活动的次数以及平时上课的表现等来评定。
2、体育理论（10分）
每个学期进行体育理论知识的学习，考试采用课外网上答题的形式。考试时间、考试须知等以学校教务处和体育部官方信息平台公布的为准，原则上每人只有一次考试机会。
3、运动技能（40分）
指学生基本掌握或比较熟练掌握健身运动的基本方法和技能。各俱乐部专项课的考核标准参照各俱乐部专项课程的教学大纲。
4、体质测试（20分）
（1）指学生通过参加体育锻炼，全面发展与健康有关的各项技能，提高自己的运动能力，使身体更强健，按《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的测试内容和要求评定。体质测试实行教测分离，由学校统一安排课余时间集中测试。
（2）学生体质测试的得分和评定等级参见体育部网站公布的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。每学年评定一次成绩并记录《国家学生体质健康标准登记卡片》。
5、课外体育活动（10分）
根据参加晨跑（早操）（路线见附件）、高校体育APP健康跑、体育场地定点运动签到、学院或学生社团组织的体育活动以及参加各种体育竞赛的次数评定，满分是40次，每学期最低不得少于31次。
二、考核成绩评定
1、根据大学公共体育课程教学的目的和要求，体育教学俱乐部和体育个性化课程考试包括学习态度、体育理论、运动技能、体质测试、课外活动五项内容，百分制评分，每学期评定一次，成绩达60分及以上者，可得1个学分。
2、每学期开始，教师向学生宣布本学期的考试内容及评分标准，每学期末，教师须及时填报学生成绩，并上传教务处。
3、无故旷课一次，扣总评分10分。迟到、早退各扣1分，请假1次扣2分，直至扣完学习态度20分。早操和课外活动缺席10次及以上者，体育成绩最高记59分。无故旷课3次者，或因任何原因缺课达1/3者，该学期体育成绩作0分处理。
4、晨跑（早操）、高校体育APP健康跑等课外锻炼和体质健康测试作弊者，体育课程考试作弊者，该学期体育成绩作0分处理。
三、其他有关事项
1、体育类课程每学期最多只能选1门。每次必须选不同代码的课程进行学习。
2、学生因病或生理缺陷等原因，无法参加正常的体育教学活动时，应持本校医院的证明，并经原任课教师、保健班教师同意后，可进保健班上课（原则上每学期申请截止时间为前8周）。保健班学生按照体育教学要求，完成学习任务、掌握教学内容，其体育成绩为60分，对表现较好、刻苦锻炼者可加分，最高为80分。
3、因患有哮喘、心脏病等先天性疾病或其它疾病及身体不适状况无法参加体质测试者，须凭校医院证明，在测试前向体育部提交免于执行《国家学生体质健康标准》的申请，经体育部核准后免于执行《国家学生体质健康标准》，免测者课程考核无“体质测试（20分）”的成绩。
4、高校体育APP打卡签到过程中，严格禁止使用他人手机进行打卡签到，原则上默认一部手机只能登录一个账号。如因在他人设备上登录或登录他人账号导致账号被封，后果自负。
5、理论考试、课外体育锻炼（晨跑、高校体育APP健康跑、体育场地定点运动签到）期间，如数据异常，请及时联系体育部112室罗老师，67792274。期满结束，系统不再单独开放。
东华大学体育部
2026年2月25日
